Meine Präventionskurse sind mit dem Gütesiegel des Landessportbundes zertifiziert, und können von den Krankenkassen bis zu 80 % bezuschusst werden. Sie sind abrechenbar über§ 3 Nr. 34 EStG – der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge.

Meine Präventionskurse können über einen Zeitraum von 8, 10 oder 12 Wochen durchgeführt und so individuell an ihre Rahmenbedingungen angepasst werden.

Haltung und Bewegung

Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates stehen hier in Vordergrund. Eine Vielzahl von verschiedenen Übungen, auch mit Kleingeräten erzeugt die gewünschten Trainingseffekte. Dieser Kurs ist auch für Rückengeplagte geeignet.

Präventives Ausdauertraining

In diesem präventiven Programm wird die Ausdauer trainiert. Es werden unterschiedliche Trainingsmethoden angewandt die zur Ausdauersteigerung führen. So können sich viele positive Effekte des Trainings einstellen. Wie z.B.: Verbesserung des Herz-Kreislaufes und des Stoffwechsels.

Rücken Aktiv

Schritt für Schritt zum Rückenglück. Mit diesem kurzweiligen und attraktiven Bewegungsprogramm wird ihr Rücken in Form gebracht.

Cardio Aktiv

Ein abwechslungsreiches und präventives Herz- Kreislauftraining für alle Alters- und Fitnessstufen. Es kombiniert Ausdauertraining und Übungen zur Kräftigung und der Koordination.

Fit und Gesund

Ein erprobtes und vielfältiges Sportprogramm für alle die sich sportlich bewegen möchten. Im Mittelpunkt stehen die Koordination, die Ausdauer, die Kraft und die Dehnfähigkeit.