Seit fast einem Jahr nehme ich an Kursen von Claudia Manz teil und bin einfach nur begeistert. Ich sitze viel am Schreibtisch und kämpfte mit den üblichen „Vielsitzer-Problemen“: Schulterschmerzen, Muskelschmerzen und allgemeine Unsportlichkeit. Doch nach ein paar Monaten entdeckte ich etwas vollkommen unbekanntes: Bauchmuskeln! Ich habe tatsächlich welche. Es geschehen tatsächlich noch Wunder. Die Bauchmuskeln habe ich zum Teil meiner Hass-Lieblingübung zu verdanken, dem Unterarmstütz. Alle Muskeln rund um die Körpermitte sind gestärkt. Kürzlich habe ich im Garten Löcher ausgehoben und bisher hatte ich das in den Tagen danach mit Rückenschmerzen bezahlt, auch wenn ich darauf geachtet hatte den Rücken zu schonen. Doch mit der gestärkten Muskulatur im Rücken und Bauch hatte ich nicht einen Hauch von Rückenschmerzen. Am Anfang jeder Stunde fragt Claudia, ob man besondere Wünsche hat. Wegen meinen Schulterschmerzen hat sie viele spezielle Schulterübungen eingeflochten. Diese haben den Schmerzen den Gar aus gemacht und die alte Beweglichkeit fast vollständig wieder hergestellt. Jahrelang konnte ich beim Schwimmen nicht mehr richtig Kraulen, weil die Schulter nicht mitmachte. Aber jetzt geht es wieder, dabei hatte ich es schon fast aufgegeben, dachte: „na ja, das Alter. Da kann man nichts machen.“ Mir kommt es sehr entgegen, dass die Kurse über Zoom stattfinden, so kann ich von überall daran teilnehmen. Ach ja, Claudia entgeht nichts. Eine der Übung im „Energiesparmodus“ machen ist nicht drin. Natürlich sieht sie auch wenn man eine falsche Haltung bei einer Übung hat und korrigiert diese. Kurzum, ich kann die Kurse von Claudia Manz uneingeschränkt empfehlen.

Gerade in meinem Alter habe ich festgestellt, das mir der Sport mit Claudia sehr gut tut. Bevor ich mit dem Sport begonnen hatte, war ich doch deutlich steifer in meiner Beweglichkeit.
Mit dem regelmäßigen Sport kann ich hier super gegenhalten und kann auch bereits einige Erfolge in meiner Beweglichkeit verzeichnen. Das und die Art von Claudia motivieren einen hier am Ball zu bleiben.

Wir sind ein kleine Betriebssportgruppe, die seit vielen Jahren von Claudia trainiert wird. Das hat sich trotz Corona nicht geändert, es funktioniert Dank Claudias Engagement virtuell ebenfalls hervorragend. In unseren Trainingsstunden überrascht sie immer wieder mit Übungen, die wir nie zuvor gemacht haben. Die Einheiten sind top geplant und Claudia achtet individuell darauf, dass die Übungen ihr Ziel bei jedem Einzelnen erreichen. Ihre offene, freundliche Art und ihr auf unsere Unzulänglichkeiten abgestelltes anspruchsvolles Programm machen jede Stunde zu einem Gewinn für den Körper und die Seele. Wir sind sehr froh, dass wir Claudia gefunden haben.

Wir, eine kleine Betriebssportgruppe, „sporteln“ jetzt schon viele Jahre mit Claudia als Vorturnerin.

Und noch immer überrascht sie uns mit neuen Übungen, sodass die Sportstunde nie langweilig wird.

Claudia geht super auf die Befindlichkeiten der Einzelnen ein. Jeder und jede erhält ihr Augenmerk, wird angespornt und korrigiert. So werden die Übungen unserem Leistungsniveau angepasst.

Dabei kommt auch der Humor nicht zu kurz. Ob nun online, wie derzeit, oder in Präsenz: Ich möchte diesen wöchentlichen Termin nicht missen.

Claudia, vielen Dank und weiter so!

Ich kenne Claudia seit vielen Jahren als Trainerin in unserer Betriebssport-Gemeinschaft. Als Anfang 2020 – aufgrund Corona – kein Präsenzsport mehr möglich war, hat Claudia sofort umgestellt und ihre Kurse über Zoom angeboten. Auch hier geht sie mit äußerster Sorgfalt vor … fragt vor Beginn des Kurses nicht nur nach Wünschen, sondern auch nach aktuellen Beschwerden. Bei anderen Anbietern habe ich erlebt, dass die Teilnehmer ihre Kamera bzw. Mikrofon ausschalten – das gibt es bei Claudia nicht. So kann Claudia im Bedarfsfall jederzeit korrigierend eingreifen. Manchmal muss man sich dann aber auch die Frage gefallen lassen, ob denn das Zoom-Bild eingefroren ist oder ob man wirklich so lange den Unterarmstütz hinbekommt. So ist das nun mal … fast wie im echten Leben!

Ich bin seit gut 8 Monaten im Onlinekurs bei Claudia dabei. Als „Bürotäter“ sitze ich viel am PC und Sport ist für mich ein Ausgleich, den ich zur Zeit gerne mit Laufen und Radfahren verbringe.

Claudia hat mir im Kurs Übungen gezeigt/beigebracht, die mein Körper so noch nicht kannte, obwohl ich schon viele Jahre Sport betreibe. Meine Muskeln, Sehnen und Bänder schrien Hurra:-) Ihren Adleraugen entgeht nichts und man wird gleich am Bildschirm korrigiert, was sehr Vorteilhaft ist. Auf jeden Sportler wird sofort eingegangen. Ohne Fleiß kein Preis, aller Anfang ist schwer, die Dauer macht es und man wird besser. Also jede Woche ran und mitmachen, den Schweinehund besiegen, Corona trotzen. Gesundheit und Freude an Bewegung ist mein höchstes Gut. Stabilisierungsübungen, Dehnung etc. steht bei den Profis seit vielen Jahren auf dem Trainingsplan. Das sollte für uns Hobbyathleten genauso gelten. Eine stabile Rumpfmuskulatur und gute Dehnung hilft der Technikverbesserung beim Laufen und Radfahren.
Schaut vorbei und macht mit, es lohnt sich, der Körper wird es einem danken!
Claudi, 5 von 5 Sternen, echt top!!

Unbedingt mitmachen – Claudia ist die ALLER-Allerbeste Personal- und Betriebssport-Trainerin Berlins

Ich denke, das mit der Motivation ist das Schwierigste. Man verfällt so schön in seinen Home Office Trott und es ruft noch nicht mal jemand an, um einen zum Sport zu motivieren, denn treffen soll man sich ja nicht und die Studios sind dicht. Da ist die Idee mit der Trainerin natürlich nicht schlecht. Zehnmal besser, als zu versuchen, Übungen nachzuturnen, die jemand auf Youtube vormacht. Mein Rücken hat jedenfalls den Lockdown gut überstanden und demnächst werden meine Finger auch mal wieder meine Zehen berühren können.

Seit fast einem Jahr nehme ich an Kursen von Claudia Manz teil und bin einfach nur begeistert. Ich sitze viel am Schreibtisch und kämpfte mit den üblichen „Vielsitzer-Problemen“: Schulterschmerzen, Muskelschmerzen und allgemeine Unsportlichkeit. Doch nach ein paar Monaten entdeckte ich etwas vollkommen unbekanntes: Bauchmuskeln! Ich habe tatsächlich welche. Es geschehen tatsächlich noch Wunder. Die Bauchmuskeln habe ich zum Teil meiner Hass-Lieblingübung zu verdanken, dem Unterarmstütz. Alle Muskeln rund um die Körpermitte sind gestärkt. Kürzlich habe ich im Garten Löcher ausgehoben und bisher hatte ich das in den Tagen danach mit Rückenschmerzen bezahlt, auch wenn ich darauf geachtet hatte den Rücken zu schonen. Doch mit der gestärkten Muskulatur im Rücken und Bauch hatte ich nicht einen Hauch von Rückenschmerzen. Am Anfang jeder Stunde fragt Claudia, ob man besondere Wünsche hat. Wegen meinen Schulterschmerzen hat sie viele spezielle Schulterübungen eingeflochten. Diese haben den Schmerzen den Gar aus gemacht und die alte Beweglichkeit fast vollständig wieder hergestellt. Jahrelang konnte ich beim Schwimmen nicht mehr richtig Kraulen, weil die Schulter nicht mitmachte. Aber jetzt geht es wieder, dabei hatte ich es schon fast aufgegeben, dachte: „na ja, das Alter. Da kann man nichts machen.“ Mir kommt es sehr entgegen, dass die Kurse über Zoom stattfinden, so kann ich von überall daran teilnehmen. Ach ja, Claudia entgeht nichts. Eine der Übung im „Energiesparmodus“ machen ist nicht drin. Natürlich sieht sie auch wenn man eine falsche Haltung bei einer Übung hat und korrigiert diese. Kurzum, ich kann die Kurse von Claudia Manz uneingeschränkt empfehlen.